芸能人のダイエット方法 - misono式ダイエットとは

misono式ダイエットとは

misonoは一体何Kg痩せたのか?!

「misono公開ダイエット」とは、サイズから体脂肪率まで、すべてを公開。
全てをさらけ出してダイエットに挑戦するものなんです!!

misonoさんはデビュー当時、体重が４２キロぐらいだったらしいのですが、
それから１５キロほど太ってしまい、
「みんなに夢を与えるはずのシンガーである自分が、こんな体型のままじゃダメ！」
と、友梨ビューティクリニックの指導の下、ついに公開に踏みきったのです。
最近では「misonoダイエット」という言葉が流行する程世間からも注目を浴び、本格的な公開企画を決行しました。misonoダイエットのポイントは、
（1）正しい知識と生活習慣（2）後戻りできなくする宣言（3）応援してくれる人の存在の３つ。
私たちでもインターネットや本で勉強すれば知識などは手に入りますし、家族や友人などに、「私、今度こそ本気でダイエットする！」と宣言してみたり、掲示板に投稿したりして、仲間を作るのもいいと思います。

そして気になるのがmisonoさんは一体何Kg痩せたのか?!ということ。
ついに三ヶ月間のmisono ダイエット企画、最終結果を発表します！
体重：48.5kg (-7.7kg)
バスト：80.7cm (-8.3cm)
ウエスト：62.2cm (-7.8cm)
ヒップ：90.3cm (-4.7cm)
二の腕：25.5cm (-3.2cm)
太もも：48.0cm (-6.9cm)
体脂肪率：22.7% (-9.4%)
（2006年12月28日現在）記事元Girls meet Beauty

体重はなんと-７．７キロ!!　misono式ダイエット成功です！
目標を高く持ち、大勢の仲間に励まされ、諦ないでダイエットを続けたからこそ結果が出たんだと語るmisonoさん。「全てを公開するのはちょっと・・・」という人は、無理に公開しなくとも、友達や家族に、「私、今度こそ本気でダイエットするんだっ」と宣言してみるのはいかがでしょうか。ダイエットブログを始めたり、体重も公開すれば一層効果的かも知れません。misono式ダイエットは、「公開、宣言することによって自分を追い込む」という、
難しそうだけど誰にでも出来る、精神的効果の非常に高いダイエットと言えそうです。