私もやりたい!芸能人ダイエット

様々な芸能人のダイエット方法を紹介します。
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ダイエットの成功は実現できる目標の設定です

2012年08月23日

ダイエットを成功させる秘訣としては、
一つには実現できる目標をわかりやすく掲げることです。
ただ単に痩せられるだけ痩せるとか、なんとなく痩せたいとか、
もう少し痩せたいとかそんなアバウトな目標では痩せられませんし、
かといって、1か月に10キロ痩せるとか、どう考えても無理な目標を立てたところで、
早めにあきらめてまた前のような状態に戻ってしまうのが目に見えています。
とにかく成功させたかったら、ダイエットの目標をきちんと立てることです。
そして、自己実現できる喜びを実感することです。
方法は最初はどうでもいいと思います。
たとえばリンゴだけを食べ続けるとか、とにかく運動をするとか、
なんでもよいので、最初は実現できるぎりぎりのラインの目標をとにかく掲げて、
そこを実現することです。
その次は少し考えて、ダイエットの方法もバランスを考えて
健康に無理のない方法を考えることです。
まずは、頑張ればクリアできるという喜びを頭に植えつけることがダイエット成功のカギなのです。

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